120 Angebote bestehend aus abwechslungsreichen Sportkursen, Yoga, Beratungs- und Checkangebote zu unterschiedlichen Beschwerden, Achtsamkeitsseminare, Meditation, Tanz, gemeinsames Kochen und spannende Infoveranstaltungen stehen auf dem umfangreichen Programmplan zu den 10. Michendorfer Gesundheitswochen, welche vom 22. März 2025 bis 6. April 2025 von der Gemeinde Michendorf und dem FUN e.V. veranstaltet werden.
Im Rahmen der Gesundheitswochen laden wir alle Einwohner aus Michendorf und Umgebung herzlich ein, das Liberty Powerhouse kennenzulernen – dein Fitnessstudio für modernes Training und eine gesunde Lebensweise!Während der Gesundheitswochen bieten wir ...
Shiatsu Massage stimuliert Akupressurpunkte, mobilisiert die Gelenke und löst Verspannungen. Sie schenkt innere Ruhe und Vitalität und erhöht die Konzentrationskraft. Vorteile: ohne Entkleiden oder Öl. Zur Gesundheitswoche mit Behandlungsstuhl als ...
Mentale Power - testbasiertes Gesundheits- und Ernährungskonzept Bekommen Sie jeden Tag Informationen, Anreize, Vorträge und eine persönliche Betreuung auf das eigene Handy. Eine Anmeldung ist auch während der laufenden Woche jederzeit möglich. ...
Wer viel sitzt oder steht kennt es - die Beine sind abends schwer und manchmal geschwollen. Das kann ein Anzeichen für eine Venenschwäche sein. Die Venenfunktionsmessung führen unsere geschulten Fachkräfte für Kompressionstherapie durch - lassen sie ...
In einem kleinen Workshop lernen Betroffene von Arthrosen der Fingergelenke, wie sie Ihre Beschwerden (z.B. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen) lindern können und damit aktiv Ihre Lebensqualität verbessern können. kostenlosmit Anmeldung
Fit und Aktiv im Alter ist ein Kurs, der speziell auf die Bedürfnisse und Wünsche älterer Teilnehmer:innen abgestimmt ist. In einer entspannten Atmosphäre fördern abwechslungsreiche Übungen die Beweglichkeit, Kraft und Balance - für eine bessere ...
Sind Gelenkschmerzen dein täglicher Begleiter? 🌟 👣 Jeder Schritt fühlt sich an, als würdest du durch Sand wandern – schwer und schmerzhaft. Arthrose kann uns das Gefühl geben, als wären unsere Gelenke nicht mehr Teil des Teams. Aber es gibt ...
Möchtest du dich endlich wieder wohl in deiner Haut fühlen – ohne ständiges Kalorienzählen und Diätstress? Ich lade dich ein, eine neue Art der Ernährung kennenzulernen, die dich weg von Diätzwängen hin zu einem gesunden Wohlgefühl ...
Wir zeigen interessierten Kindern und Erwachsenen die naturverbundene Sportart Orientierungslauf. Hierfür erklären wir den Umgang mit dem Kompass und die OL-Karte. Im Waldgebiet, in der Nähe der Grundschule Michendorf, bieten wir einen "Schnupperlauf" ...
Wie guter Schlaf die Gesundheit, Schönheit & Immunsystem fördert. » Schlaf ist kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit.« Der Mensch braucht Schlaf, um gesund zu bleiben. Wie wichtig Schlaf ist, zeigt sich oft erst, wenn er fehlt: ...
Krav Maga ist die ultimative Selbstverteidigung – direkt, schnell und effektiv! In diesem Kurs trainierst du, dich in realen Gefahrensituationen mit gezielten Techniken zu verteidigen und dein Selbstbewusstsein sowie körperliche Fitness zu stärken. ...
"Das ist eben die Abnutzung." oder "Das ist das Alter." sind Sätze, die uns innerlich davon abhalten, nach Lösungen für unsere Schmerzen zu suchen. Dabei gibt es verschiedene Ansätze, um Schmerzen zu reduzieren oder sogar ganz zu beseitigen. Meist ...
Wie schaffe ich es Fleisch in meiner Ernährung zu reduzieren? Wie sieht eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung aus? Wir gehen den Fragen gemeinsam auf die Spur und tauschen uns dazu aus. Preis: 3€mit Anmeldung
Sie möchten... mit Dehnung und Bewegung in den Tag starten, Ihrer Freude an Bewegung Ausdruck verleihen, in Interaktion und Bewegung mit anderen sein Ich verbinde Übungen zur Selbsterfahrung, Entspannung sowie Atemtechniken und tanztherapeutische ...
Nehmen Sie mehr als 5 Medikamente dauerhaft ein? Dann können Sie einmal im Jahr kostenfrei bei uns Ihren Medikationsplan überprüfen lassen. Wir benötigen ihre Gesundheitskarte, den Medikationsplan Ihres Hausarztes und eine halbe Stunde Zeit für ein ...
Sie möchten: Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern und Ihre Körperwahrnehmung sensibilisierenIhre krankheitsspezifischen Symptome lindern Ihrer Freude an Bewegung Ausdruck verleihen mit Anderen in Bewegung interagieren und Spaß ...
Wir tanzen überwiegend Reigen- oder Kreistänze nach Musik aus verschiedenen Ländern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Abfolge der Schritte weren Ihnen erklärt. Bequeme Schuhe und etwas zu Trinken wird empfohlen. Preis: 5€
Schnuppertraining des Tennisclubs in der Sporthalle der Schule Wilhelsmhorst bei Konditions-und Koordinationstraining. Um bei dem kostenlosen Training teilzunehmen, ist keine Anmeldung notwendig. Programm für unterschiedliche Altersgruppen16:30 - 17:15 ...
Im Rahmen dieses Workshops werden wir uns mit der Bedeutung des Phänomens "Unvollkommenheit“ in Bezug auf die alltägliche und berufliche Stressregulation auseinandersetzen. Hierbei werden wir diskutieren, wie diese individuelle Unvollkommenheit ...
Noch mehr fitMiTTfun! Durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraftübungen, Cardio-Intervallen und Flexibilitätstraining wirst du dich in kürzester Zeit fitter und stärker fühlen. Ab 16 Jahren.Preis: 3€mit Anmeldung
Wir präsentieren Euch die Sportart Karate. Eingeladen sind alle Interessenten von 10 bis 99 Jahren. Wir trainieren in Sportsachen und Barfuß. ca. 40 Minuten Vorführung ca. 60 Minuten Schnuppertraining. Kommen Sie einfach vorbei. Die Veranstaltung ...
An diesem Abend erfahren Sie alles, was Eltern über kindliche Ernährung wissen sollten! Mit dabei der RWS Cateringservice, der auch unsere kommunalen Kitas versorgt. Kommen Sie einfach vorbei. Für die kostenlose Vernastaltung ist keine Anmeldung ...
Eine gesunde Darmflora wird nicht nur durch Antibiotika vernichtet. Auch einseitige Ernährung, Stress und andere Faktoren können die Darmbakterien beeinflussen. Umgekehrt kann man durch gezielte Ergänzung von Darmbakterien nicht nur ...
Feuer hat seit jeher eine Faszination auf den Menschen. Zusammen kochen wir uns ein Abendessen am Feuer, wärmen und und erzählen uns Geschichten. Dieser Abend wir für Groß und Klein ein gleichermaßen schönes Erlebnis. Der Veranstaltungsort hängt ...
Der Kopf qualmt mal wieder vor unzähligen Aufgaben und an eine freie Minute ist schon gar nicht zu denken. Wer kennt es nicht? Du brauchst einen entspannenden Ausgleich zum Stress des Alltags und hast Lust, dich mal wieder kreativ auszuleben? Beim ...
Lernt Discofox tanzen und habt auch noch Spaß dabei! In unserem Special lernt Ihr die Grundschritte, Drehungen, Figuren und aufbauende Variationen. Kommt MiTT uns auf Disco-Touren! Ab 16 Jahren. Preis: 8€mit Anmeldung
Sie möchten... mit Dehnung und Bewegung den Tag beenden, Ihrer Freude an Bewegung Ausdruck verleihen, in Interaktion und Bewegung mit anderen sein? Ich verbinde Übungen zur Selbsterfahrung, Entspannung sowie Atemtechniken und tanztherapeutische ...
Einführung in die Welt der Öle In diesem Kurs wird dir gezeigt, wie ätherische Öle dein Leben bereichern. Entdecke die Kraft der Natur und finde einfache Lösungen für deinen Familien Alltag. kostenlosmit Anmeldung
Krav Maga-Training im Kreise der Familie: Wie verhalte ich mich in Stresssituationen? Selbstschutz- und Deeskalationstechniken für alle Altersgruppen und Fitness-Level - MiTTeinander stark und selbstbewusst werden. Ab 6 Jahren. Preis: Kinder 4€ , ...
Hier lernst Du den Geschmack und die gesundheitliche Wirkung von Fermenten kennen und stellst selbst ein Kimchi ( was ein "einfaches" Sauerkraut ist) her. Kimchi besteht aus Chinakohl und ist bereits nach 3-4 Tagen fertig, im Gegensatz zum Sauerkraut was ...
Im Alter ist es besonders wichtig, Körper und Geist in Bewegung zu halten. Unser innovatives Gehirntraining bietet eine effektive und unterhaltsame Möglichkeit, geistige Fitness zu fördern und gleichzeitig Freude am Aktiv-sein zu erleben und zu ...
Der Alltag ist oft voller Termine und To Do-Listen. Hierbei gerät der Fokus auf unseren Körper und unsere Empfindungen oft in den Hintergrund. In diesem Workshop steht daher die „(Wieder-) Entdeckung der Langsamkeit“ im Mittelpunkt. Abseits des ...
Kopfleuchten Gehirntraining nach der "body’n brain-Methode" ist das modernste und wirkunsvollste Training zur Behebung von schulischen Problemen. Wissenschaftlich fundierte Bewegungsabfolgen und Übungen erhöhen mit Spaß und ohne Leistungsdruck die ...
Erlebe ein energiegeladenes Zumba-Workout. Lass Dich von lateinamerikanischen Rhythmen MiTTreißen und bring Deinen Körper in Form. Ab 16 Jahren. Preis: 3€mit Anmeldung
Unser monatliches Sonntags-Frühstück erweitern wir im März um besonders gesunde Gerichte. Freut euch auf handgemachtes Birchermüsli, frische Smoothies, "das Gute"-Brot der Luckenwalder Müllerin der Steinmeyer-Mühle mit frischem Kräuterquark und ...
Ein dynamisches Fitness-Training, das Eltern und Kinder gemeinsam in Bewegung bringt. Mit abwechslungsreichen Übungen, die Ausdauer und Koordination fördern, stärkt der Kurs nicht nur die Fitness, sondern auch den Teamgeist und die Familienbande. Ab ...
Erfahre, wie du die Intelligenz deines Immunsystems zurückbekommst.Lerne, wie dein Immunsystem dein Wohlbefinden beeinflusst, wie du es stärken und regulieren kannst.Was heißt es, die Botschaften von Erkrankungen zu verstehen?Gibt es eigentlich ...
Warum sind Persönlichkeitstests kein guter Ratgeber?Was für Botschaften sendet dir dein Körper und deine Seele?Was passiert, wenn du nicht dein wahres Selbst lebst?Wie ist der Weg zurück zu deinem wahren Selbst? Bitte melden Sie sich für die ...
Shiatsu (Japanisch für „Fingerdruck“) wirkt tiefentspannend und vitalisierend zugleich, und regt die Selbstheilungskräfte an. In meditativer Atmosphäre stimuliert es Akupressurpunkte und schenkt Raum um in Kontakt mit positiven Körperempfindungen ...
Karin Steinmeyer, die Müllermeisterin aus der Mühle Steinmeyer (Luckenwalde) nimmt uns mit in die große Kunst des Brotbackens - gesund, unglaublich lecker und unkomplizierter als gedacht, sind im Nu die eigenen Brote gemacht. Ihr nehmt euch eure ...
Lesen ist der Schlüssel zu Bildung. Ursache von Leseschwäche ist meist Angst vor Kritik oder Auslachen mit der Folge, dass betroffene Kinder in der Schule schlechter abschneiden. Der Lesehund Jetta schafft Freude am Lesen und erleichtert das Lernen. ...
Schnuppert rein in unser Judotraining. Der Kinderkurs betont Sicherheit, Technik und Spaß. Die Kinder lernen die Grundlagen des Judo, darunter Würfe, Haltegriffe und Bodentechniken. Ab 6 bis 14 Jahren.Preis: 3€mit Anmeldung
Menschen mit Demenz brauchen eine sensible Nachbarschaft und eine Umgebung, die hilfreich reagieren kann. Schon Kleinigkeiten helfen, das Leben angenehmer zu machen: Alle Menschen können dafür sorgen, dass Menschen mit Demenz möglichst lange gut und ...
Tanzt MiTT uns! In unserem Modern Dance-Kurs entdeckt ihr die Freude an Bewegung und Ausdruck. Spielerisch lernt ihr tänzerische Techniken, fördert eure Kreativität und entwickelt ein Gefühl für Musik und Rhythmus. Ab 6 bis 8 Jahren. Teilnahme ...
Stress stresst mal doller, mal weniger. Aber warum? In diesem Schnupperkurs gibt es einen kleinen Einblick in die Funktion des Nervensystems und wie wir mit Sinn(en) und Körper Einfluss auf unser Stresserleben nehmen können. mit AnmeldungPreis: 10€
Erlernen Sie ein paar leichte Qi Gong Übungen, die Sie im Alltag immer wieder anwenden können. Eine Mischung aus Dehnung, Koordination, Konzentration und Entspannung hilft Ihnen auf Dauer beweglich zu bleiben. mit AnmeldungPreis: 10€
Tauche ein in eine einzigartige Kombination aus Yoga, Pilates und Tanz. Aktivierende Übungen der Tiefenmuskulatur und rhythmische Bewegungen im Einklang mit einer bewussten Atmung bringen Dich zurück in Deine Kraft und schenken Energie. Ab 16 ...
Lymphdrainage - eine besonders behutsame Art des Berührens - fördert unseren Lymphfluss und damit die "innere Reinigung" und „Entstauung“ unseres Gewebes. Langsamkeit und Leichtigkeit unseres Streichens und Kreisens können gleichzeitig ...
Erlebe ein energiegeladenes Aerobic-Workout. Lass Dich von der Musik der 80er und 90er Jahre MiTTreißen und bring Deinen Körper in Form. Für alle Fitnesslevel geeignet. Ab 16 Jahren. Preis: 3€mit Anmeldung
Tanzen zu mitreißender irischer Folkmusik! Für alle die sich abseits der üblichen Sportarten intensive Bewegung verschaffen wollen. Der beliebte irische Gesellschaftstanz bedarf keiner Vorkenntnisse – etwas Rhythmusgefühl ist von Vorteil. ...
fitMiTTfun ist ein intensiver BodyFit-Kurs, der darauf abzielt, dich in Bestform zu bringen. Hier dreht sich alles um effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Ab 16 Jahren.Preis: 3€
Frühjahrsmüdigkeit? Vielleicht ist ein Vitamin D-Mangel die Ursache. Nach dem Winter sind wir oft unterversorgt mit Vitamin D, es ist wichtig für Knochen, Immunsystem und den Stoffwechsel, aber auch für unsere Stimmung. Wir bestimmen Ihren Blutwert ...
Wir bieten Senioren die Gelegenheit zusammen zu kochen und sich anschließend beim gemeinsam Speisen auszutauschen.Melden Sie sich gerne an, wenn Sie gerne einen Mittag in Gesellschaft verbringen möchten. Preis: 10€
Karin Steinmeyer, die Müllermeisterin aus der Mühle Steinmeyer (Luckenwalde) nimmt uns mit in die große Kunst des Brotbackens - gesund, unglaublich lecker und unkomplizierter als gedacht, sind im Nu die eigenen Brote gemacht. Ihr nehmt euch eure ...
Nehmen Sie sich mal etwas Zeit für sich und genießen Sie eine Auszeit aus dem Alltag. Sie bekommen Tipps rund um das Thema Hautpflege & dekorative Kosmetik. Egal ob allein, mit Freundin, Nachbarin oder Mama - schauen Sie vorbei. Ich freue mich auf ...
Vinyasa Yoga verbindet fließende Bewegungen mit bewusstem Atem und schafft so eine harmonische Balance aus Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe. Tauche ein in dynamische Sequenzen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Kosten: 4€mit Anmeldung
Sie wollen kreativ werden und mögen Handarbeit? Hier können Senioren etwas nützliches für ihren Alltag nähen. Angeleitet werden Sie durch M.Herrmann. Preis: 5€mit Anmeldung
MIKROZIRKULATION: „Kleine Blutgefäße: große Gesundheitsprobleme?!“ „Ich vertrete schon seit langem den Grundsatz, dass die kleinen Dinge in jeder Hinsicht die größte Bedeutung haben.“ (Sir Arthur Conan Doyle) Vital, fit und ...
Trotz häufigen Übens werden die Erfolge in der Schule nicht besser? Hausaufgaben und Schule werden zur Belastung? Wir sprechen über Ursachen von Lernschwierigkeiten und zeigen, wie die integrativen Lerntherapie bei der Überwindung der Probleme helfen ...
Beratung und Therapie Sie können erfahren, in Bewegung mit sich und Ihrem Gegenüber zu bleiben. Vielleicht tragen Sie Gedanken mit sich und wünschten, dass diese Ruhe geben. Gedanken wie z.B. - Ich gebe alles und es reicht nicht. - Ich will mich ...
Wer viel sitzt oder steht kennt es - die Beine sind abends schwer und manchmal geschwollen. Das kann ein Anzeichen für eine Venenschwäche sein. Die Venenfunktionsmessung führen unsere geschulten Fachkräfte für Kompressionstherapie durch - lassen sie ...
Nehmen Sie sich mal etwas Zeit für sich und genießen Sie eine Auszeit aus dem Alltag. Sie bekommen Tipps rund um das Thema Hautpflege & dekorative Kosmetik. Egal ob allein, mit Freundin, Nachbarin oder Mama - schauen Sie vorbei. Ich freue mich auf ...
Noch mehr fitMiTTfun! Durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraftübungen, Cardio-Intervallen und Flexibilitätstraining wirst du dich in kürzester Zeit fitter und stärker fühlen. Ab 16 Jahren. Preis: 3€mit Anmeldung
Food Truck mit tollen Ideen für Snacks und Waffeln. So kann Prävention mit Omega-3 Fettsäuren leicht und lecker sein. Es erwartet euch unser Glücksrad und Rätselspaß für Kleine und Große.Kommen Sie einfach vorbei!
Nehmen Sie sich mal etwas Zeit für sich und genießen Sie eine Auszeit aus dem Alltag. Sie bekommen Tipps rund um das Thema Hautpflege & dekorative Kosmetik. Egal ob allein, mit Freundin, Nachbarin oder Mama - schauen Sie vorbei. Ich freue mich auf ...
Feuer hat seit jeher eine Faszination auf den Menschen. Zusammen kochen wir uns ein Abendessen am Feuer, wärmen und und erzählen uns Geschichten. Dieser Abend wir für Groß und Klein ein gleichermaßen schönes Erlebnis. Der Veranstaltungsort hängt ...
Tanzen lernen, nach Walzer-, Disco- und Swingmusik - gute Laune und Zeit zusammen - wir laden euch zum Erleben von Gesellschaftstanz für Erwachsene, auch in Vorbereitung auf den Hochzeitstanz. Kurzentschlossene sind herzlich willkommen, wenn möglich ...
Übungen zur Selbstbehauptung und einfache Techniken zur Selbstverteidigung für Frauen. Dieser kostenlose vierstündige Kurs ist zusammen mit der Bundespolizei entwickelt worden. Der Kurs ist ausgebucht. Weitere Anmeldungen können nicht entgegen ...
Die Haut ist unser größtes Organ und verdient besondere Aufmerksamkeit. Keine Haut gleicht der anderen: Ob trocken, fettig, empfindlich oder von speziellen Anliegen wie Akne oder Rötungen betroffen – Ihre Haut hat individuelle Bedürfnisse, die es ...
Thermomix-Kochevent: Probieren, Kochen und Genießen! Wir laden dich herzlich ein zu unserem exklusiven Thermomix-Kochevent! Erlebe den Thermomix hautnah und überzeuge dich selbst von seinen vielseitigen Möglichkeiten. Bei Interesse melde dich gerne ...
SchmerzLos, vital und beweglich durch´s Leben. Aber wie? Sie haben schon so viel probiert, um das Leben wieder rundum genießen zu können – ohne Schmerzen, dafür mit umso mehr Wohlbefinden?! Finden Sie zu gewohnter Lebensfreude zurück und ...
Erlebe unser energetisierendes Powerworkout, das klassische Ballettposen, Yoga und Pilates mit Ausdauertraining vereint. Teilnahme ab 16 Jahren möglich. bitte mit AnmeldungPreis: 3€
Ja, was wächst denn da am Wegesrand??? Unsere Natur hält soviel für uns bereit was unsere Gesundheit stärkt. In diesem Kurs lernst Du die wichtigsten und einfach zu bestimmenden Wildkräuter kennen und wie Du sie integrierst in der Hausapotheke. Du ...
Wie fit bist Du? Ein Fitnesstest für jeden Anspruch. Mit abwechslungsreichen Übungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination auf die Probe stellen. Teilnahme ab 16 Jahren.
Wie guter Schlaf die Gesundheit, Schönheit & Immunsystem fördert. » Schlaf ist kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit.« Der Mensch braucht Schlaf, um gesund zu bleiben. Wie wichtig Schlaf ist, zeigt sich oft erst, wenn er fehlt: ...
